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煦民
  1. 博主：煦民
  2. 职位：睡眠服务中心主任
  3. 简介：介绍当今家用呼吸机以及睡眠医学的前沿新知，帮助患者买好呼吸机，用好呼吸机，同时分享睡眠呼吸监测、睡眠研究、定制型口腔矫治器的最新成果。
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博文

调查显示，潜在的经济衰退和就业保障担忧让美国人彻夜难眠 [2023-10-19]

类别：睡眠疾病有关的
经济压力让美国人彻夜难眠。美国睡眠医学会最近的一项调查发现，69% 的美国成年人因担心工作保障而失眠，而 75% 的人则因担心经济衰退而失眠。“持续的、焦虑的想法会让人难以入睡并影响睡眠质量，因此在经济不稳定、通货膨胀和就业市场不稳定的时期，大量美国人失眠是可以理...
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新指南为梦中异常行为提供治疗建议 [2023-02-14]

类别：睡眠疾病有关的
美国睡眠医学会制定的新临床实践指南为成人 REM 睡眠行为障碍的管理提供了建议。该指南作为《临床睡眠医学杂志》上的已接受论文在线提供，它更新了美国睡眠医学会（AASM）先前于 2010 年发布的指南。过去十年中进行的几项临床试验为已发表的文献提供了新的证据，为这些建议提...
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褪黑激素的作用正解：寻找最佳的失眠治疗方法 [2021-02-20]

类别：睡眠疾病有关的
压力大的日子和不眠之夜使许多人寻求快速解决睡眠障碍的方法–褪黑激素是否可以解决？随着冠状病毒大流行进入第二年，压力和焦虑使许多成年人丧失了充足、优质的睡眠。有些人可能会倾向于使用褪黑激素等补品来挽救睡眠，但美国睡眠医学会（AASM)建议谨慎服用。褪黑激素是人体...
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研究表明，盖重毯子睡觉可以减轻失眠的严重程度 [2020-11-23]

类别：睡眠疾病有关的
瑞典研究人员称，加重毯子是治疗失眠的一种安全有效的干预措施，他们发现，使用加重编织毯子入睡时，患有精神疾病的失眠患者的失眠严重程度降低、睡眠改善且白天嗜睡程度降低。随机对照研究的结果表明，使用加重毯子治疗4周的受试者报告失眠严重程度显着降低，睡眠维持更好，...
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只要运动就管用！研究表明运动量增加与睡眠呼吸暂停风险降低相关 [2020-07-19]

类别：睡眠疾病有关的
一项发表于《临床睡眠医学杂志》在线增刊上的研究发现，体育锻炼的增加与阻塞性睡眠呼吸暂停（一种常见的与睡眠有关的呼吸障碍）的风险降低有关。这项研究是迄今为止最大规模的研究，重点关注普通社区中睡眠呼吸暂停与体育锻炼水平之间的关系。研究人员审查了来自参与安大略�...
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人类有冬眠吗？ 34％的美国成年人说冬天他们睡得更多 [2020-01-08]

类别：睡眠疾病有关的
对于许多人来说，黑暗、寒冷的冬季正是睡眠的大好时节。根据美国睡眠医学会（AASM）最近的一项调查，美国成年人中有34％的人说他们在冬天睡得更多，而睡眠不足的成年人只有10％。这与夏天白天更长、活动更多的几个月几乎相反，在那几个月，接受调查的人中有36％说他们的睡眠�...
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美国有45％的成年人在开车时昏昏欲睡，中国人更清醒吗？ [2019-12-10]

类别：睡眠疾病有关的
您是否曾经发现自己在开车的时候竟然睡着了？不幸的是，你并不孤单。美国睡眠医学会（AASM)的一项最新调查发现，有45％的成年人在开车时难以保持清醒状态。困倦驾驶是严重的公共卫生问题。根据美国交通安全基金会（AAA）的数据，在美国，每年昏昏欲睡的驾驶平均会导致328,000...
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慢性阿片类药物治疗可能会破坏睡眠，增加睡眠障碍的风险 [2019-11-27]

类别：睡眠疾病有关的
美国睡眠医学会2019年11月15日发表立场声明：患者和医疗服务提供者应意识到，长期使用阿片类药物会降低睡眠效率并增加睡眠呼吸紊乱的风险，从而干扰睡眠。在过去十年中，美国阿片类药物的使用量激增，有将近9200万人使用处方阿片类药物，有1150万人滥用阿片类药物。除了了解�...
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比药物和运动更快改善睡眠、抑郁和时差问题的三倍时间疗法 [2019-06-21]

类别：睡眠疾病有关的
本文系转载，转自亚美医师协会。睡眠、阳光和心情之间有着很强的关联。调节睡眠时间和光照可以抵抗抑郁。飞行时差不仅使人苦不堪言，还会让一部分人患上精神疾病。离希思罗机场（Heathrow Airport）不太远的一家精神病医院，在上世纪八十年代一项以在机场发现的双向情感障碍�...
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通过远程医疗提供认知行为疗法治疗失眠同样有效 [2019-06-12]

类别：睡眠疾病有关的
一项正在进行的研究的两项初步分析结果表明，对失眠患者提供认知行为疗法的远程医疗与面对面一样有效。随机对照非劣效性试验的结果显示，两种提供方式在改善睡眠日记测量的睡眠结果方面同样有效，患者自我报告的睡眠潜伏期和入睡后醒觉均减少，同时总睡眠时间和睡眠效率增加�...
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