如何与您的伴侣谈谈睡眠呼吸暂停

让睡眠呼吸暂停患者去看医生是一件非常不容易的事，因为一切发生在睡眠过程中，他对此完全无感，他也通常不会意识到治疗睡眠呼吸暂停最大的受益者是他本人。因此关于伴侣之间的睡眠呼吸暂停公开和诚实的沟通可以使你们的关系受益。以下是如何以富有成效的方式处理该问题。

与你的伴侣谈谈他的睡眠模式可能是将他送到可以提供帮助的医疗专业人员面前所需的催化剂。让我们看一下如何以敏感和共鸣接近这个话题，这样你就可以提供对他睡眠呼吸暂停支持。

了解您的伴侣的睡眠呼吸暂停症状

对他的睡眠呼吸暂停表现做一番研究是有价值的，因为它将有助于你们的对话超越那种直接生硬的“你打鼾”。首先，了解一下睡眠呼吸暂停的意义、症状和常见原因是什么、治疗方案是什么，获得一些基本的知识储备。然后，观察你的伴侣睡眠打鼾及发生睡眠呼吸暂停的表现，以及询问他睡眠质量如何？观察他是否总是在白天易疲倦爱睡觉，如果它已患有诸如高血压、心脏病、糖尿病这样的慢性病，则更要对睡眠呼吸暂停多做一些深入了解。通过充分了解并掌握伴侣有关睡眠呼吸暂停导致他健康问题的证据，您的伴侣更有可能积极倾听您的意见。

表明对他的担心

不要将这种疾病视为烦恼或只是您需要解决的问题，睡眠呼吸暂停绝不是一个讨厌的”噪音“问题，您需要通过获得的知识表达您对他的支持和担心，并告诉您的伴侣您对他健康状况的关注程度。您可以用你的研究所得的知识来支持您的观点，告诉你的伴侣注意他们的症状和寻求治疗的重要性。你的关心体贴将导致您的伴侣寻求专业帮助的可能性更高。

让他们看看自己

有时，可能需要让你的伴侣看到他自己睡眠呼吸暂停事件发生时的样子。这可能需要在他睡觉或在他做睡眠监测时拍摄他们。看到自己睡眠时不停地折腾、转身、憋气、气喘、大声打鼾的样子，或许可以将你的伴侣更早地带到医生的诊室。他看到这些视频可能会感到不舒服不高兴，但重要的是你的伴侣知道了他睡眠呼吸暂停的样子，就会更好地明白为什么要寻求治疗。

讨论任何财务问题

今天，许多家庭的医疗决定都是充分考虑了患者的底线花费，尤其在中国，最有效的CPAP治疗目前还不能走医保报销。但是，获得正确的治疗可能会改变生活，特别是因为睡眠呼吸暂停可以增加患上高血压、心脏病和糖尿病等其他疾病的风险。通过坦诚的财务对话了解投资的意义，并花时间了解和比较医生给出的治疗建议以及费用。

鼓励可改善治疗依从性

通过你们的谈话，你的伴侣先是同意去医院做一个睡眠研究，然后现在已决定开始接受CPAP治疗。这很好，但仅仅使用一次或两次CPAP呼吸机是不够的 ——必须根据专业的治疗计划进行，这意味着正确的设备已正确佩戴并且需要在所有睡眠期间使用。治疗依从性将帮助患者学会以正确的方式使用面罩，并且还可以帮助他们了解其他避免睡眠呼吸暂停的触发因素 - 如咖啡因、酒精、吸烟、体重增加、睡眠姿势等等。

戴着一个面罩睡觉可能会让他在开始时有些不情愿，但一旦尝到甜头，恐怕让他摘下来他还会不高兴呢！无论如何，这是一项非常值得的决定，可以为您所爱的人增添数年甚至十数年的寿命。睡眠呼吸暂停可能危及生命，更是多种重大慢性病的源头疾病，早期干预和有针对性的治疗可以完全解除这一健康隐患，而且睡眠好了，精神就好，诸事都会顺遂开心。为您的伴侣提供睡眠呼吸暂停的理解和支持是您可以做到的最爱他的事情之一。