成功使用CPAP睡眠呼吸机的技巧
您可能需要一些时间才能舒适地使用CPAP睡眠呼吸机进行治疗。按照下面的提示，可帮助您改善戴着CPAP睡眠呼吸机的睡眠质量：
在白天观看电视或阅读时，开始短时间使用CPAP睡眠呼吸机。
这将帮助你习惯戴着面罩的感觉。当你想入睡时，就会更自然。
使CPAP睡眠呼吸机成为您睡前例行程序的一部分。
每天晚上和每次午睡时都要使用CPAP睡眠呼吸机。使用CPAP睡眠呼吸机较少会降低其健康益处，并使您的身体更难以适应治疗。
进行小调整，以提高你的舒适程度。
调整你的面罩和头带，直到你找到最合适的佩戴感觉。您还可以尝试使用呼吸机管路支架，减少呼吸机管路对你的睡眠产生干扰。
确保你的面罩佩戴合适， CPAP睡眠呼吸机的最常见问题大多都与面罩有关。
如果面罩太大，将其固定在你脸上的带子需要被拉紧。因为皮带摩擦你的脸，这可能刺激你的皮肤或皮肤破损。如果面罩过小将不能正常密封，空气将通过边缘泄漏。泄露的空气可能吹进你的眼睛。如果你有面罩过大或过小任一方面的问题，你可能需要更换一个不同的面罩或头带。
在您入睡时如果感觉压力太高，请使用CPAP睡眠呼吸机单元上的延时升压功能。
延时升压将在低压力水平下启动呼吸机，并逐渐增加压力。设置你的延时升压时间与你入睡需要的时间基本一致，你应该能够在空气压力达到处方压力水平之前睡着。
使用盐水鼻腔喷雾剂缓解轻度鼻塞。
鼻充血可能是CPAP睡眠呼吸机治疗的问题。鼻腔喷雾剂或减充血剂可以缓解鼻或鼻窦充血。
如果您感觉口干，咽干或鼻子干，请使用加湿器。
大多数CPAP睡眠呼吸机都设计有加热加湿器。它确保你通过面罩呼吸到的口气保持温暖潮湿。
安排定期清洁设备的时间。
每周清洁一次面罩，管路和头带。把这个工作放到在你的日程安排里，常用常新才能让你感到呼吸机的安全舒适。
如果这些调整不起作用，请与睡眠疾患服务中心的专业人士交流。
思利浦商城睡眠睡眠中心的工作人员随时准备帮助您适应CPAP睡眠呼吸机的治疗。您可能需要使用不同类型的CPAP睡眠呼吸机面罩或机器，或者您可能需要调整压力及有关参数设置。一些患者也受益于我们的认知行为治疗。 CBT认知行为治疗可以帮助您识别和克服恐惧或担忧，会帮助您通过CPAP睡眠呼吸机获得良好的睡眠。
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